Leef lichter
Ontdek een unieke aanpak zonder diëten.
100% slagi
Herprogrammeer je geest
en verbeter je eetgewoonten.
Ondersteuning en coaching
Sluit je aan bij een community
van gelijkgestemde vrouwen.
Ontdek een unieke aanpak zonder diëten.
Herprogrammeer je geest
en verbeter je eetgewoonten.
Sluit je aan bij een community
van gelijkgestemde vrouwen.
Als hoogopgeleide vrouw van rond de vijftig sta je midden in het leven. Je hebt een leuke parttime baan en je brengt graag tijd door met je gezin, hoewel dat tegenwoordig wat minder is nu je kinderen tieners zijn. Je vermaakt je altijd en hebt een groot sociaal netwerk. Van buiten lijkt alles perfect, toch?
Maar diep van binnen worstel je elke dag met onzekerheid en ontevredenheid over je lichaam. Je bent minstens
10 kilo te zwaar, en waar je vroeger die kilo’s er met wat sporten of een dieet wel af kreeg, lijkt dat nu onmogelijk. Door de overgang voelt het alsof je geen controle meer hebt over je lichaam.
Dat sluimerende gevoel van falen blijft maar aan je knagen. Je vergelijkt jezelf constant met andere vrouwen. Je wilt gewoon kunnen genieten zonder daar steeds mee bezig te zijn en had niet verwacht dat dit op jouw leeftijd nog steeds zo’n issue zou zijn. Dit moet anders. Je weet ook best hoe, maar je kunt het steeds maar niet opbrengen om werkelijk actie te ondernemen.
Angst voor wat anderen denken.
Vanavond is de reünie van je oude werkgever, iets waar je al maanden naar uitkijkt. Je had jezelf voorgenomen om 10 kilo af te vallen, zodat je kon shinen in een coole outfit. Maar terwijl je voor de spiegel staat om je klaar te maken, baal je van jezelf want het is niet gelukt. Je voelt je een slappeling en bent teleurgesteld in jezelf.
Tijdens de reünie merk je dat je veel meer bezig bent met je eigen onzekerheden in plaats van dat je geniet. Je voelt je beoordeeld en vergelijkt jezelf met je voormalige collega's. Naast die slanke, glossy ex-collega voel je je een moeke die heeft opgegeven. Dit neemt een deel van het plezier weg. Weer thuis pieker je over hoe je oude collega’s je hebben gezien in plaats van gewoon te blij zijn dat je ze weer hebt gesproken.
Schuldgevoelens over eten
Na een lange, stressvolle werkdag zak je neer op de bank, terwijl je sportschoenen in de hoek je schuldig aankijken. De zak chips in de kast lonkt verleidelijk. Je wilt echt wel 'nee' zeggen, maar voor je het weet, is de zak leeg en voel je je schuldig. Teleurgesteld in jezelf vraag je je af: “Waarom doe ik dit? Het voegt niets toe en het bevredigt niet." Tegelijkertijd is er dat stemmetje dat zegt dat je best weet wat je zou moeten doen om je leven te verbeteren, maar je voelt je slap en het enige wat je doet, is piekeren over waarom je je er maar niet toe kunt zetten om daadwerkelijk actie te ondernemen.
Pijnlijke confrontatie met foto’s
Je zit op de bank en bekijkt foto's van het recente familieweekend. Wanneer je een foto van jezelf ziet, schrik je en moet je twee keer kijken. Terwijl je een steek voelt in je maag, denk ik: "Omg, ben ik dit echt?” Je weet dat je stevig bent, maar je had toch een ander, slanker beeld van jezelf in je hoofd. Ondanks dat je weet dat je leuk, lief, aardig en sociaal bent, doet het pijn om jezelf op deze manier te zien. Je wordt overmand door een gevoel van schaamte en falen.
Kledingfrustaties en zelfkritiek
‘s Ochtends sta je weer voor je kledingkast, gefrustreerd door de 10 kilo extra die je met je meedraagt. Je oog valt op die paar kledingstukken die al jaren ongedragen in de kast hangen: een paar jurkjes, je lievelingsbroek, een T-shirtje en een rokje. Ze hangen er al vijf jaar, terwijl je blijft hopen dat je ze ooit weer kunt dragen. Eerlijk gezegd, weet je dat dat moment alleen maar verder weg lijkt te liggen. Je neemt een jurkje in je handen en vraagt je af: "Zal ik het naar de kringloop brengen of houden?" Toch hang je het weer terug, omdat slank worden en dat jurkje weer kunnen dragen nog steeds een van je diepste wensen is. Je bent echt niet blij met hoe je er nu uitziet. Met een zucht en een knoop in je maag sluit je de kastdeur, teleurgesteld in jezelf.
Jouw gezondheidstraject
Leef Lichter zonder dieet is een innovatief traject voor vrouwen in de overgang die willen afvallen. Dit unieke traject draait om hypnose, wat je helpt om een gezonde relatie met eten en jezelf te ontwikkelen, ongezonde eetgewoonten te doorbreken en een positieve mindset te ontwikkelen.
De focus ligt op het herprogrammeren van je onderbewustzijn zodat je gezondere keuzes kunt maken, zonder jezelf uit te putten met zware diëten. Het doel? Stress en emotioneel eten verminderen door middel van diepgaande hypnosesessies die speciaal zijn ontworpen om jouw relatie met voedsel te verbeteren.
In verschillende fasen word je begeleid naar een gezonder leven, waarbij je leert hoe hypnose werkt en hoe dit bijdraagt aan gewichtsverlies. De sessies helpen hunkeringen naar ongezond voedsel tegen te gaan en stimuleren gezonde eetgewoonten, afgestemd op jouw behoeften tijdens de overgang.
Je krijgt ook praktische tips over voeding en beweging die passen bij jouw levensstijl, plus toegang tot online coaching met gelijkgestemde vrouwen ter ondersteuning. Dit programma is dus niet alleen gericht op gewichtsverlies maar ook op algeheel welzijn, zodat je meer energie krijgt en beter slaapt tijdens deze periode van verandering.
Jane Doe
Dit traject heeft mijn leven veranderd. De hypnosesessies hielpen me om ongezonde gewoonten los te laten en met meer energie door het leven te gaan. Ik voel me geweldig!
Ontdek een unieke aanpak voor duurzaam gewichtsverlies
Tijdens 6 persoonlijke hypnotherapiesessies werken we samen aan:
Het doorbreken van saboterende eetgewoonten en het creëren van een gezonde relatie met eten.
Het activeren van je onderbewustzijn om blijvend gewicht te verliezen.
Het doorbreken van negatieve zelfpraat en het versterken van je zelfbeeld.
Het omgaan met hormonale uitdagingen die de overgang met zich meebrengt.
Het ontwikkelen van een positieve mindset die blijvende verandering mogelijk maakt.
Dit traject is zorgvuldig ontworpen om je niet alleen fysiek lichter te laten voelen, maar ook emotioneel en mentaal. Ontdek hoe je met meer vertrouwen en energie naar de tweede helft van je leven kunt kijken – vol zin, plezier en voldoening in alles wat nog op je pad komt.
Dag 1
Leef Lichter zonder Dieet is een innovatief programma voor vrouwen in de overgang, gericht op gewichtsbeheersing zonder strikte diëten. Hypnose helpt emotioneel eten aan te pakken en bevordert een positieve mindset voor blijvende resultaten.
Dag 2
Onze aanpak richt zich op het herprogrammeren van je onderbewustzijn om gezondere keuzes te maken. Dit vermindert stress en stimuleert gezonde eetgewoonten, waardoor je niet alleen gewicht verliest, maar ook je energieniveau en welzijn verbetert.
Dag 3
Het traject omvat verschillende fasen waarin je wordt begeleid naar een gezonder leven. Je leert technieken om emotioneel eten tegen te gaan en krijgt praktische tips over voeding en beweging die passen bij jouw unieke levensstijl tijdens de overgang.
Sessie 4
Het traject omvat verschillende fasen waarin je wordt begeleid naar een gezonder leven. Je leert technieken om emotioneel eten tegen te gaan en krijgt praktische tips over voeding en beweging die passen bij jouw unieke levensstijl tijdens de overgang.
Sessie 5
Het traject omvat verschillende fasen waarin je wordt begeleid naar een gezonder leven. Je leert technieken om emotioneel eten tegen te gaan en krijgt praktische tips over voeding en beweging die passen bij jouw unieke levensstijl tijdens de overgang.
Sessie 6
Het traject omvat verschillende fasen waarin je wordt begeleid naar een gezonder leven. Je leert technieken om emotioneel eten tegen te gaan en krijgt praktische tips over voeding en beweging die passen bij jouw unieke levensstijl tijdens de overgang.
Dit programma heeft mijn leven veranderd en ik voel me beter dan ooit. Het heeft me geholpen om ongezonde gewoonten te doorbreken.
Jane Doe
Dankzij de hypnosesessies heb ik mijn eetpatroon weten te verbeteren en meer energie gekregen. De steun van de community is onmisbaar geweest in dit proces!
John Doe
Leef Lichter zonder Dieet biedt een unieke aanpak die echt werkt. Mijn zelfvertrouwen is gegroeid en ik voel me veel gezonder.
Jane Doe